다리 알빼는 방법은? 

다리가 잘 붓는 체질이나 다리에 알이 잘 베기는 분들도 있고 직업상 서서 일하시는

 

분들 오래도록 앉아 일하는 분 모두 다리가 부을수 있는 공통점을 가지고 있습니다.

 

다리가 붓는것은 그날그날 풀어주는 것이 매우 중요합니다.

 

아니면 그 상태로 다리가 두꺼워질수 있다는 것을 아셔야 합니다.

 

다리를 풀어주는 방법들은 몇가지가 있는데 문질러주는 방법이 좋습니다.

 

 

예전에 병으로 문질렀던 적 한번쯤은 경험이 있으실 꺼예요.

 

그 방법은 효과가 있습니다.

 

로션을 이용해서 손으로 문질러주는 방법도 좋고 스트레칭을 해주는 방법도 좋습니다.

 

스트레칭을 한 후에 문질러주는 것이 더 효과가 있습니다.

 

다리알빼는 방법으로 가장 좋은 방법이라고 합니다.

 

팻킬이 나오기 전에는 병으로 문질렀지만 이제는 펫킬을 이용해서 문지르면 더 쉽게

 

관리를 할수 있곘죠.

 

 

어깨, 팔, 다리, 허벅지 엉덩이 에 다 문지르는 방법이 효과가 있고 더 좋은

 

효과를 보신다 하면 스트레칭을 하고 나서 하는것이 좋다는거 잊지마세요.

 

스트레칭은 다이어트나 유연성에도 좋으니 매일매일 습관적으로 하면

 

다리의 라인이나 셀룰라이트에도 좋습니다.

 

두 다리를 모아 앉은 자세로 몸을 L 자로 만들어 줍니다.

 

그상태에서 앞으로 숙여 뒷 다리에 스트레칭을 해주면 울퉁불퉁한 셀룰라이트를

 

없애는 동작입니다.

 

 

다리 알빼는 방법은?