지혜롭게 화내는 방법
화를 내더라도 소리를 지른다던지 짜증을 내면서 화를 내는건 한마디로 지는거다.
이성적으로 생각을 하고 기분에 치우치지 않도록 한다.
이성적으로 생각을 하게되면 상대의 공격에도 잘 방어하면서 맗ㄹ수 있다.
말을 할때는 급하세 얘기하지말고 자신있게 당당하게 말을한다.
강박증을 갖지말자.
누군가에게 공격을 받으면 그로인해 오게되는 무력감이 생길수 있다.
다른 사람에게 화가 많이 났을때 그순간에 그냐 받아치며 싸우기전에 크게 심호흡을
하고 잠깐이라도 혼자만의 시간을 가지는 것이 좋다.
상대에게 화를 내 말구 자기 스스로가 지쳐 꺾이게 만들어 줘라.
상대방이 말을 막하더라도 마음에 담아두지 말고 그냥 무시해 버려라.
상대의 눔을 크게 쳐다보면서 아무말도 하지말고 그냥 상양하게 웃어줘라.
그냥 그말에 그냥 무시하면서 상대하지 말아라.
듣기싫은 말을 하면 그냥 화제를 바꿔버려 다른 얘기로 화재를 바꿔라.
말을 가만히 들어준다.
계속 들어주다가 말을 많이 할 필요는 없고 그냥 한마디만 한다.
그래서 어떻다는 거냐고 하며 한마디만 한다.
나에게 그렇게 해봤자 아무소용 없다는것을 확실하게 심어준다.
상대를 살짝은 어려운 말로 혼란스럽게 만들어 얘기하는 것도 좋은 방법이다.
상대방하고 똑같이 감정적으로 대하지 말아라.
말을 심하게 상처되는 말들은 가급적 하지 않는것이 좋다.
마음의 평화를 유지하는 것이 가장 중요하다.
그것이 이기는 것이다.
지혜롭게 화내는 방법
